Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет снимать стресс, улучшать осанку, устранять лишнее напряжение, предотвращать травматизм и стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии реально научиться даже садиться на шпагат.