Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Основная их задача — увеличение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и энергичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать рекомендации врача и тренера, следить за частотой пульса и не перегружать себя с первых дней тренировок — в чем вам окажут помощь тренеры фитнес-студии Fit fox.